Zatrzymaj się. Oddychaj. Wróć do siebie.
Łagodna joga, kąpiele dźwiękowe i medytacja prowadzone z troską — po polsku, English i українською.
Tablica zajęć
Praktyka w Twoim rytmie
Krótkie sekwencje na dobry początek dnia i długie relaksacje na wieczór — prosto z kanału YouTube.
Najbliższe wydarzenia
Kąpiele dźwiękowe, warsztaty i wyjazdy — jednorazowe spotkania z ograniczoną liczbą miejsc. Zapisz się wcześniej.
Medytacje do słuchania
Prowadzone medytacje i praktyki oddechowe — włącz w drodze, przed snem albo na początek dnia. Pełna biblioteka na SoundCloud.
Cześć, jestem Nastia
Joga towarzyszy mi od dziewięciu lat, a od czterech dzielę się nią jako nauczycielka. Nieustannie pogłębiam swoją wiedzę, uczestnicząc w warsztatach i wyjazdach rozwojowych, a zdobytą inspirację wplatam w prowadzone przeze mnie zajęcia. Podczas praktyki ze mną doświadczysz harmonii między siłą a miękkością, uważnym ruchem, oddechem i medytacją.